Nogavice na prste Hallux valgus sivomodra

Ko se odločite za bosonogo obutev, je prvi korak, da pravilno izmerite stopala. Bistveno je, da dobimo natančen podatek o dolžini in širini. Pri izbiri primernih čevljev pa vam bo pomagal tudi podatek o višini narta in obsegu gležnja. Tako boste lahko kupili čevlje, ki bodo optimalno ustrezali vašemu tipu stopal. Nart je namreč lahko nizek, srednji ali visok, gležnji pa ozki, normalno široki ali široki. Modeli bosonoge obutve so različni in nikomur ne ustrezajo vsi modeli.

Optimalno je, da meritve opravimo zvečer. Ob merjenju imamo obute tanke nogavice ali pa smo bosi (v tem primeru meritvam dodamo 2 mm).

Pri mlajših otrocih stopala merimo redno, vsaj enkrat mesečno ali celo na približno dva tedna, saj jim stopala lahko zelo hitro rastejo (predvsem se to opazi poleti).

Vedno merimo obe stopali, saj je lahko precej odstopanja. Stopala merimo v stoječem položaju. Odrasli si nog ne merimo sami, pač pa prosimo nekoga za pomoč; le tako bodo meritve lahko natančne.

KAKO IZMERITI STOPALO

Obstajata dva načina za merjenje stopal: z obrisom ali z merilcem Plus12.

Merjenje z obrisom stopala

• Na tla položimo bel list papirja in stopimo nanj. Stojimo pokončno in vzravnano, kolena naj bodo iztegnjena, stopalo normalno obremenjeno.
• Obris stopala naredimo z dobro ošiljenim svinčnikom, ki ga držimo pod pravim kotom (da je torej pravokoten na papir).
• Nato izmerimo razdaljo od sredine pete do sredine najdaljšega prsta.
• Izmerimo še širino. Merimo jo kot pravokotno na os stopala (ta poteka od sredine pete skozi sredino drugega prsta) in v višini pod mezincem.
• Vedno izmerite obe stopali.

Merjenje z merilcem Plus12

Merilec Plus12 se uporablja za merjenje dolžine stopal, pa tudi za merjenje notranjih dolžin čevljev.

Postavite stopalo v merilec Plus12, tako da je rdeča puščica pod najdaljšim prstom. Nato postavite boso otroško nogico ali v tesno prilegajočih se nogavicah na merilec Plus12, peta naj se nežno dotika hrbtnega modrega dela merilca. Na zadnji strani merilnika odčitajte izmerjeno dolžino. To je dolžina stopala, ki že vključuje 1,2 cm dodatnega prostora, kar je optimalen prostor, ki ga privoščimo svojim nogam. Če vas zanima le dolžina stopala, morate torej od vrednosti odšteti 1,2 cm.

KAKO IZMERITI NART

Nart izmerimo z merilnim trakom, s katerim naredimo lok čez nart – od tal čez nart in spet do tal na drugi strani stopala. Dolžino izmerjenega loka delimo z izmerjeno dolžino noge. Pri določanju tipa narta si pomagamo s temi podatki:

• nizek nart: manj kot 0,71 dolžine loka/dolžina noge
• običajni nart: 0,71 – 0,78 dolžine loka/dolžina noge
• visok nart: 0,78 in več dolžine loka/dolžina noge

KAKO IZMERITI GLEŽENJ

Gleženj izmerimo tako, da merilni trak potegnemo okrog gležnja na najnižjem delu, pri nartu. Pazimo, da ne zategnemo preveč, da bo meritev čim bolj natančna.

Pri nakupu čevljev boste zasledili podatke o dolžini in širini. Običajno je dopisano, ali so čevlji namenjeni ljudem z nizkim ali visokim nartom, ozkim ali širokim gležnjem. Informacije o tem, kateri modeli so namenjeni kateremu tipu stopal, pa lahko dobite tudi v podporni skupini na Facebooku ali nas kontaktirate preko info@malamasa.si.  Največ pa se boste naučili skozi lastne izkušnje in poznavanje svojih (ali otrokovih) stopal.